Van dromen naar doen. Van volhouden naar leven, jouw leven!
Geen perfectie, niet groots, niet spectaculair, maar wel écht. 

Ben je nieuwsgierig en wil je meer weten
Hoewel mijn website nog in ontwikkeling is, staan mijn begeleidingen niet stil.
Starten kan altijd.

Kom in contact!
Wil je graag starten? 
Heb je een vraag, of wil je kennis maken? 
Laat een bericht achter en ik neem snel contact met je op.

Lieve groet,
Judith 

Geen perfectie, niet groots, niet spectaculair, maar wel écht.

Mijn begeleiding richt zich op vrouwen met een moeizame relatie met eten.
Je stopt met lijnen en start met ontspannen afvallen. Geen dieet, maar kleine aanpassingen op maat.
Kleine veranderingen waarmee je een slanke mindset en een ontspannen relatie met voeding ontwikkelt.
Een ontspannen relatie die bij jou past en daarom ook voor jou werkt!

Samen richten we ons op blijvende gedragsverandering.
Het einddoel is geen perfect (eet)gedrag, maar een ontspannen (eet)gedrag met aandacht voor jezelf.
Een gezonde relatie met voeding, waarbij ruimte is voor ongedwongen genieten!

Door elementen van ACT (Acceptance and Commitment Training) aan mijn begeleiding toe te voegen,

zorgen we ervoor dat ook op de momenten dat het lastig wordt, je in verbinding blijft met wat voor jou belangrijk is.
Zodat de motivatie niet stagneert en je niet terugvalt in oude resultaten, gewwonten en gedragspatronen.

Wanneer je je gedrag verbindt aan wat jij waardevol vindt, ontstaat er ruimte.
Ruimte voor flexibiliteit. Voor vallen én weer opstaan. Zonder jezelf te verliezen in teleurstelling of zelfkritiek.
Niet ondanks, maar juist mét alles wat je meedraagt.

Dit maakt dat de successen op weg naar jouw leefgewicht blijvend zullen zijn.

Aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN).
De BGN-gewichtsconsulent is laagdrempelig en toegankelijk voor iedereen die advies of begeleiding zoekt op het gebied van
gewichtsbeheersing en eetgedragsverandering, ook zonder verwijzing van een huisarts of andere zorgprofessional.
Als BGN-gewichtsconsulent Hierbij heb ik de vrijheid om trajecten op maat, persoonlijk en doelgericht in te vullen.
Dit kan variëren van een eenmalig consult tot intensieve begeleiding, volledig afgestemd op jouw behoeften. 

Opgeleid tot erkend Je Moet Niks- trainer.
De Je Moet Niks-leefstijlcursus richt zich op het ontwikkelen van de mentale fitheid en blijvende gedragsverandering.
Het is een kortdurende persoonlijke cursus, helemaal op maat, gericht op snel resultaat, zonder gedoe en zonder dingen die je MOET.

Mijn begeleiding als BGN-gewichtsconsulent wordt door een toenemend aantal zorgverzekeraars vanuit de aanvullende zorgverzekering (gedeeltelijk) vergoed. 
Klik hier voor de vergoedingen per zorgverzekeraar

Je Moet Niks is een cursus ontwikkeld door de ACT en Leefstijl Academy, een CRKBO-geregistreerd opleidingsinstituut. 
Hierdoor valt Je Moet Niks niet onder de zorgverzekering of vitaliteitsbudget, maar het opleidingsbudget!
Vraag bij jouw werkgever of jij deze cursus vergoed krijgt.  

Van dromen naar doen

• 6 maanden

• intakegesprek van 90 minuten

• 9 individuele gesprekken van 60 minuten

• face-to-face gesprekken of online

• persoonlijk, doelgericht en compleet advies

Starten of kennismaken

Van dromen naar samen doen

• 6 maanden

• individueel intakegesprek van 90 minuten

• 3 buddy-gesprekken van 60 minuten 

• 6 individuele gesprekken van 60 minuten

• face-to-face gesprekken of online

• persoonlijk, doelgericht en compleet advies

Starten of kennismaken

Bij de pakketten Voeding en Eetgedrag begeleid ik volgens een stappenplan waar ik je in een kennismakingsgesprek graag meer over vertel.

De buddybegeleiding Voeding en Eetgedrag is een vernieuwd aanbod waarbij je jezelf aanmeldt samen met een partner, vriendin, collega of zus.
Je eetgedrag veranderen doe je het best samen. Het werkt motiverend en is zoveel leuker!
Je doet het zelf, maar je hoeft het niet alleen te doen! 
Samen met je buddy doorloop je de stappen binnen eetgedragsverandering en houden we hierover met z’n drieën nauw contact. En dit alles op jullie tempo.

Wil je graag starten? Heb je een vraag of wil je kennis maken?
Laat een bericht achter en ik neem snel contact met je op