Slaaptekort

Ster inactiefSter inactiefSter inactiefSter inactiefSter inactief

Is er een relatie tussen te weinig slaap en je eetgedrag en gewicht?

In 1994 is het hormoon leptine ontdekt. Leptine zorgt voor een verzadigd gevoel na het eten. Onderzoekers hebben hierna ontdekt dat er bij te weinig slaap minder leptine in het bloed zit. Tegelijkertijd maak je meer van het hormoon ghreline aan. Dit hormoon zorgt ervoor dat je trek krijgt.

Geniet nooit met mate

Ster inactiefSter inactiefSter inactiefSter inactiefSter inactief

Ken jij ze ook? Van die mensen die je vragen als je een gebakje of toetje overslaat: ‘ben je aan de lijn?’ Mijn standaard antwoord is tegenwoordig;
‘Nee, ik ben niet aan de lijn, maar ik let wel op mijn lijn!’

Knuffelhormoon oxytocine

Ster inactiefSter inactiefSter inactiefSter inactiefSter inactief

Knuffelen is goed voor je gezondheid. Al is het maar 20 seconden. Afgelopen week kwam ik het knuffelhormoon oxytocine weer tegen in de media.
”Bij knuffelen wordt oxytocine aangemaakt en dit hormoon is goed tegen stress!”

©2019 Ongedwongen Genieten. Alle rechten voorbehouden. Typefouten zijn menselijk.