Vorige week kwam deze vraag langs. En het zette me weer even aan het denken…..
Zelf heb ik ook ervaring met eetbuien en het doorbreken daarvan gehad.
Blog overzicht
11% van alle vrouwen hebben in meer of mindere mate lipoedeem. Toch weet het overgrote deel van alle (para)medici in Nederland nog niet wat lipoedeem is.
Als jij niet de regie neemt over je gewoontes, nemen ze de regie over jou!
Gewoontes zijn niets minder dan ingesleten gedragspatronen die de basis vormen van je leefstijl.
Je kent ‘het roze olifant’-experiment vast wel!
Als je tegen jezelf zegt: ‘Niet aan een roze olifant denken!’, dan doemt het beeld van die roze olifant juist des te sterker op.
Iedereen die wel eens geprobeerd heeft om gezonder te gaan leven of een paar kilo af te vallen, herkent dit vast. De eerste dagen gaat het super goed, maar na een aantal dagen kan je echt aan niets anders meer denken dan aan alles wat je niet meer ‘mag’!
Gebruikerswaardering: 5 / 5
De zomer staat weer voor de deur...
Wil jij je deze zomer lekker in je vel voelen? Wil jij eindelijk die laatste kilo’s kwijt, of wil je alvast een start maken richting het gewicht dat bij je past?
Neem dan nu die eerste stap richting een gezonder eet- en beweegpatroon.